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Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein zentraler Bestandteil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und hilft Mitarbeitern, Stress zu reduzieren und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen wie Meditation oder Atemtechniken lernen Mitarbeiter, ihre Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu regulieren.

Unternehmen können Achtsamkeitsprogramme, wie beispielsweise geführte Meditationen oder Workshops zur Stressbewältigung, in den Arbeitsalltag integrieren. Solche Maßnahmen fördern nicht nur das Wohlbefinden der Mitarbeiter, sondern steigern auch deren Konzentration und Produktivität. Achtsamkeit als Teil des BGM schafft eine positive Unternehmenskultur und unterstützt die psychische Resilienz der Belegschaft.
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