AMR-ResilienzStärken

Der Schwerpunkt meiner Tätigkeit liegt in der qualifizierten Beratung, Begleitung und Weiterentwicklung von gesundheitspräventiven Angeboten für Unternehmen und Individuen. Als staatlich anerkannte Sozialpädagogin B.A. und DRV anerkannte Suchttherapeutin, begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen.

Mein Beratungsangebot

Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz

• Resilienz stärken: Strategien für den Umgang mit Stress und Belastungen
• Burnout-Prävention: Früherkennung und gezielte Maßnahmen
• Achtsamkeit im Berufsalltag: Praktische Übungen für mehr Gelassenheit
• Umgang mit psychischen Erkrankungen im Kollegium

Suchtprävention und Aufklärung

• Sucht am Arbeitsplatz: Risiken erkennen und Handlungsstrategien entwickeln
• Alkoholreduktion: Warum und wie ein bewusster Umgang motiviert werden kann
• Rauchstopp leicht gemacht: Ein Leitfaden für langfristigen Erfolg
• Digitale Abhängigkeit: Umgang mit Handy, sozialen Medien und Co.

Lebensbalance und Wohlbefinden

• Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben: Stressfreie Lösungen für alle Lebenslagen
• Selbstfürsorge im hektischen Alltag: Praktische Tipps und Techniken
• Gesunde Gewohnheiten etablieren: Ernährung, Bewegung und Schlaf optimieren

Kommunikation und Konfliktmanagement

• Gewaltfreie Kommunikation: Die Basis für ein harmonisches Miteinander
• Konflikte am Arbeitsplatz: Strategien für eine lösungsorientierte Kultur
• Wertschätzendes Feedback geben und empfangen

Spezifische Angebote für junge Erwachsene (z. B. Azubis)

• Umgang mit Leistungsdruck: Strategien für Azubis und Berufseinsteiger
• Motivation und Ziele setzen: Wie man den inneren Antrieb aufrechterhält
• Gefahren von Suchtmitteln: Prävention im jungen Erwachsenenalter