Rücken Fit Challenge
Die Rücken Fit Challenge ist ein zeitgemäßes Trainingsprogramm, das dem stetig wachsenden Bedürfnis nach flexiblen, zeit- und ortsungebundenen Angeboten gerecht wird.
Basierend auf einem unkomplizierten Selbsttest, bietet das sechswöchige Programm maßgeschneiderte Trainingspläne für jedes Rückenproblem. Das medizinisch fundierte Training mildert Beschwerden, verbessert das Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit und auch die persönliche Gesundheitskompetenz.
Hilfe bei Rücken- und Nackenproblemen:
- Lösen von Verspannungen durch zahlreiche Übungen aus dem aktuellen Faszientraining
- Spezielle Übungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen
- Ursachen für Nackenverspannungen erkennen und meiden
- Über 20 Videos zu rückenfreundlichen Haltungen im Alltag
Nachhaltiges, individuelles Rückentraining:
- Individueller Trainingsplan aus einem Pool von über 120 Übungen
- 6 Wochen trainieren, wann und wo Du willst, ohne besondere Hilfsmittel
- von Rückenexperten auf der ganzen Welt empfohlene Übungen
- Tipps zum Ändern von Ernährungsgewohnheiten, um entzündungsbedingten Schmerzen vorzubeugen
Weitere Features:
- Detaillierte Trainingsvideos mit üblichen Fehlern und Tipps für eine richtige Ausführung
- Auswahl einer leichteren und schwierigeren Variante der Übungen
- Trainingsplan als PDF zum Ausdrucken
- Reminder Funktion via Mail oder SMS
- Training pausieren möglich
